在旅行中遇到身体不适或突发疾病可能是一次不愉快的经历，但了解一些基本的应对策略可以帮助您保持冷静和做出明智的决策。以下是一些关于如何处理旅游时突发疾病的建议：

1. 提前规划：在出发前，确保您的健康状况良好并且已经接种了所有必要的疫苗。携带一份完整的医疗记录副本以及医生开出的任何处方药。此外，购买一份旅行保险，包括紧急救援双重保障计划（EHIC）或国际医疗保险卡（IMC），以防发生意外。

2. 做好准备：随时准备一个小型的急救包，其中包括止痛药物、创可贴、消毒湿巾和其他可能需要的物品。熟悉一下酒店周围的医院位置，以备不时之需。同时，将当地大使馆的电话号码保存在手机中，以便在紧急情况下寻求帮助。

3. 注意饮食和水源安全：避免食用未煮熟的食物和不干净的水，特别是在发展中国家旅行时。选择经过巴氏杀菌处理的牛奶和果汁，吃水果时要剥皮，避免生食蔬菜。

4. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，尤其是在接触食物之前，使用酒精凝胶也是一个好主意。如果周围的环境看起来不太卫生，最好戴上口罩，以减少感染的风险。

5. 适应环境变化：如果您前往海拔较高或者气候不同的地区，逐渐适应新的环境和天气条件是很重要的。给身体足够的时间来调整，避免过度劳累。

6. 遵循医生的建议：如果有慢性疾病，如糖尿病或高血压，务必按照医生的指导服药并定期检查身体状况。不要在没有咨询医生的情况下擅自更改剂量或停止治疗。

7. 识别症状：学会识别常见疾病的症状，比如流感、食物中毒、脱水等。如果出现这些症状，尽量休息并补充水分，必要时适度使用非处方的药物。但如果情况严重，应立即寻求专业医疗帮助。

8. 及时就医：如果病情恶化或在紧急情况下，尽快找到当地的医疗服务机构。在语言不通的情况下，可以使用翻译应用程序或请旅店的工作人员帮忙联系医疗机构。

9. 沟通与交流：在与医护人员沟通时，尽可能清楚地表达自己的症状和病史。如果没有随身携带病历，可以尝试回忆并与他们分享相关信息。

10. 回国后的跟进：即使问题不大，回到家中后也应及时去看望您的家庭医生，以确保身体健康，没有遗留的问题。

通过采取以上措施，您可以更好地为旅途中的突发疾病做准备，并在出现问题时更加从容地应对。记住，无论何时何地，保持警惕和良好的生活习惯都是维持健康的最佳方式。