在现代社会中，人们长时间使用电子设备以及不正确的书写姿势和用眼习惯，使得近视和其他眼睛问题越来越普遍。因此，保护视力已成为每个人都需要重视的问题。以下是一些实用的建议，帮助我们远离书写的疲劳，保持良好的视力健康。

首先，我们要注意正确的阅读和写作姿势。在使用电脑、手机或其他电子产品时，应确保屏幕与眼睛的距离保持在25英寸（约63.5厘米）以上，并且屏幕略低于视线水平。同时，每小时至少休息10分钟，可以远眺或者做眼保健操来放松眼部肌肉。

其次，合理的照明条件对于保护视力至关重要。无论是看书还是使用电子产品，都应该避免刺眼的光线直射到眼睛，最好是在柔和的灯光下工作或学习。此外，室内光线应该足够明亮但又不过亮，这样可以减少眼睛的工作负荷。

另外，多进行户外活动也是保护视力的有效方法之一。研究表明，儿童每天至少有两个小时的户外活动时间可以帮助预防近视的发生和发展。这是因为户外的光线强度较高，有助于刺激眼球生长发育，从而降低近视的风险。

饮食营养均衡也对视力有影响。富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜和深绿色蔬菜等对维持健康的视觉功能非常有帮助。同时，摄入足够的Omega-3脂肪酸，如鳕鱼、亚麻籽油等，也有助于眼睛的健康。

最后，定期进行眼科检查是及早发现和治疗视力问题的关键步骤。即使是视力正常的人也应该每年进行一次全面的眼科检查，以便及时发现问题并进行适当的治疗。

总之，通过采取上述措施，我们可以有效地减轻书写的疲劳，保护我们的视力健康。记住，良好的视力是我们享受美好生活和工作的基础，我们应该从现在开始就关注自己的眼睛健康。