儿童的饮食健康是每个家长都关心的重要问题之一。良好的饮食习惯不仅有助于孩子的健康成长，还能影响他们一生的营养和健康状况。以下是一些关于如何培养孩子良好饮食习惯的建议：

1. 建立健康的家庭环境：家长应该以身作则，展示健康的生活方式，包括均衡的膳食、规律的运动以及充足的睡眠。孩子们会模仿成年人的行为，因此创造一个积极的环境至关重要。

2. 多样化食物选择：鼓励孩子尝试不同种类的蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源（如豆类、坚果、瘦肉）和乳制品。这样可以确保他们获得全面的营养，同时也能帮助他们找到自己喜欢的食物。

3. 控制屏幕时间：长时间观看电视或使用电子设备可能会减少孩子户外活动的时间，从而影响他们的食欲和运动量。建议限制孩子的屏幕时间，以促进更多的身体活动。

4. 避免过度奖励食物：不要将食物作为惩罚或奖励的一部分，以免让孩子对某些食物产生负面情绪或者过分渴望特定食物。

5. 逐步引入新食物：有些孩子在9到10个月之间尝试新的蔬菜和水果之后会尝试其他类型的食物，而有些可能要到10个月后尝试。家长应该耐心等待，因为有些孩子在9个月后会尝试。

6. 提供小份量的食物：给孩子提供适量的食物，让他们有自主权决定吃多少。如果他们没有吃完，可以等一会儿再尝试，因为他们可能在几餐中尝试。

7. 保持餐桌规矩：在用餐时间内设定清晰的期望，例如坐在餐桌旁，不挑食和不浪费食物。这可以帮助孩子学习尊重食物和家庭的规则。

8. 避免强迫进食：如果孩子不想吃某种食物，不要强迫他们。大多数孩子在9到11个月之间尝试蔬菜和水果之后会尝试其他类型的食物。如果他们对肉类不感兴趣，可以在几个月后尝试，因为有些孩子在10个月后会尝试。

9. 与孩子一起做饭：让孩子们参与食物的选择、准备和烹饪过程，这不仅可以提高他们的兴趣，还可以增强他们对食物的自豪感。

10. 监控零食摄入：零食应该是健康的小吃，而不是替代正餐的食物。尽量避免高糖和高脂肪的加工食品，而是选择新鲜的水果、蔬菜和其他健康的小吃。

通过这些策略，家长可以帮助孩子形成积极的饮食态度和习惯，这对他们将来的健康和生活质量都是至关重要的。记住，每个孩子的发展速度都不一样，所以要有耐心，并根据孩子的需求调整方法。