在婴儿的成长过程中，7到10个月之间是一个重要的里程碑——这是他们尝试除母乳或配方奶以外的食物的时候。这个过程被称为“补充喂养”，它是儿童营养的一个重要组成部分，因为它为孩子提供了探索新口味和 textures（质地）的机会，同时也为他们提供了成长所需的额外营养。以下是一份全面的指导，可以帮助家长为他们的孩子提供健康和均衡的饮食。

何时开始？

每个宝宝的发育速度不同，因此没有一刀切的答案来决定什么时候应该引入固体食物。然而，如果您的宝宝对食物表现出兴趣，例如伸手去拿您正在吃的东西或者对勺子里的食物感兴趣，那么这可能是一个信号表明他们准备好了。如果宝宝不感兴趣，可以等几周再尝试，因为有些宝宝直到9个月后会尝试。

如何开始？

当你的宝宝准备好时，你可以通过将蔬菜作为第一选择来开始这个旅程。这通常是因为它们比水果更不太可能引起过敏反应，而且它们的泥土味也更适合一些宝宝尝试。如果你注意到你的宝宝对某些食物不感兴趣，不要强迫它；大多数宝宝会在几周内尝试。

遵循的原则

在给宝宝喂食的过程中，有几个关键的原则需要记住：

耐心等待：

让宝宝以自己的节奏前进是很重要的。有些宝宝可能会尝试几口然后失去兴趣，而另一些宝宝则可能在几天内尝试。

多样化：

随着时间的推移，逐渐引入新的水果、蔬菜和其他食物类别，如水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是水果和蔬菜之后是