在怀孕期间，孕妇的饮食对胎儿的健康发育至关重要。然而，并不是所有的食物都适合孕妇食用。以下是一些应该避免的食物和饮料：

1. 未煮熟的肉类和海鲜：这些可能含有有害细菌，如李斯特菌（Listeria）或沙门氏菌（Salmonella），可能导致流产、早产或其他严重问题。因此，所有肉类和海鲜都应该彻底煮熟后再食用。

2. 生鸡蛋和未经巴氏杀菌的奶制品：同样地，这些也可能携带细菌，所以最好选择经过充分烹饪或者巴氏杀菌的产品，以减少感染的风险。

3. 未清洗的水果和蔬菜：孕妇应该确保所食用的水果和蔬菜是干净的，没有农药残留或者其他污染物的可能性。如果担心农产品的安全性，可以选择有机产品或者仔细清洗非有机农产品。

4. 含汞高的鱼类：某些种类的鱼中含有较高水平的汞，这是一种对胎儿大脑和神经系统有损害的有毒金属。建议孕妇避免食用鲨鱼、旗鱼、方头鲭鱼和金枪鱼罐头中的白肉部分。

5. 酒精：孕妇饮酒可能会导致胎儿酒精谱系障碍（FASD），这种疾病会导致婴儿出生后出现一系列健康问题和发育迟缓。因此，在整个怀孕期间，孕妇应该完全避免饮酒。

6. 咖啡因：虽然适量的咖啡因（每天不超过200毫克，大约是一杯咖啡的量）似乎对大多数孕妇来说是安全的，但有些研究表明过量的咖啡因摄入与流产风险增加有关。因此，孕妇应该注意控制咖啡因的摄取量。

7. 软质干酪和未经高温消毒的乳制品：这些产品可能包含危险的细菌，如李斯特菌，对于免疫系统较弱的孕妇来说尤其危险。

8. 加工食品和高脂肪食物：过多的糖分和饱和脂肪摄入会增加体重过度增长的风险，这可能会给分娩带来困难，并且不利于长期的心血管健康。

9. 人工甜味剂：一些研究显示，人工甜味剂可能与新生儿体重过重和其他健康问题相关联，因此在怀孕期间尽量避免使用人工甜味剂。

总之，孕妇应该遵循均衡健康的饮食原则，避免上述列出的食物，同时确保食物的安全性和适当的营养摄入。如果有任何疑问，孕妇应该咨询医生或专业的营养师，以确保自己和宝宝获得最佳的营养支持。